8fit Workouts & Meal Planner

येथे बदल सुरू होते. 8 फिट हे अग्रगण्य फिटनेस अ‍ॅप आणि आपला मोबाइल वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे. आपल्यासाठी तयार केलेल्या

द्रुत व्यायामाच्या नित्यक्रम चा साधा

आरोग्यदायी जेवण नियोजक सह एकत्रित आनंद घ्या.

आपले ध्येय वजन कमी करणे, तंदुरुस्त होणे किंवा वजन वाढविणे, लाखो 8 फिटर्स सामील व्हा आणि टिकून रहा, आनंदी, निरोगी जीवनशैली मिळवा.

& वळू

आपल्यामध्ये त्यात काय आहे?

8 फिट हा आहार नाही. हा व्यायामाचा कार्यक्रम नाही. हे

एक जीवनशैली बदल आहे. फिट व्हा आणि आपला आत्मविश्वास गगनाला बघा! आम्हाला स्वतःची उत्कृष्ट आवृत्ती होण्यासाठी आपली मदत करूया.

जिम वगळा आणि आपल्या संभाव्यतेची जाणीव करा

कोणत्याही ठिकाणी कधीही, कधीही कार्य करा ः घरी, उद्यानात किंवा हॉटेलमध्ये.

कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही : स्नायूंची मजबूती वाढविण्यासाठी, सहनशक्ती वाढविण्यासाठी, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती सुधारण्यासाठी आणि वजन कमवून कमी मिळवलेल्या स्नायूंचे वजन कमी करण्यासाठी आपले वजन कमी वापरा. एचआयआयटी वर्कआउट (उच्च-तीव्रतेचा अंतराल प्रशिक्षण) आमच्या वापरकर्त्यांपैकी एक आवडते आहे कारण ते पारंपारिक कार्डिओ वर्कआउट्सपेक्षा वेगवान आणि प्रभावी आहे. 8 सूटच्या वर्कआउटमध्ये फक्त 5-20 मिनिटे लागतात. सुपर मॉमपासून ते व्यावसायिक प्रवाश्यांपर्यंत अधिक कॅलरी बर्न करा आणि व्यस्त वेळापत्रकातही परिणाम मिळवा !

पोषण हे आपल्या फिटनेस लक्ष्याच्या 80% समीकरण आहे.

8 फिट ही आणखी एक फॅड डायट योजना किंवा कॅलरी काउंटर नाही तर आपल्याला योग्य पोषण शिकवून आणि घरगुती व्यायामाद्वारे आपल्याला << b> दैनिक सवयी तयार करण्यात मदत करण्यासाठी जीवनशैली प्रशिक्षक नाही. 8 फॅट आपल्या कॅलरी ट्रॅकर किंवा जेनेरिक जिम वर्कआउट्सचे अनुसरण न करता, आपल्या जेवण नियोजनासह आणि आपल्या फिटनेस प्रवासासह मार्गदर्शन करते.

& वळू

हे कसे कार्य करते?

8 फिट तज्ञ प्रशिक्षकांद्वारे तयार केलेल्या, जेवणाच्या योजनांचे अनुसरण करण्यास सुलभ आणि वर्कआउटद्वारे परिणाम वितरीत करतात. आम्ही आपल्याला निरोगी आहार आणि कसरतच्या रूटीनसह वजन कसे वाढवायचे किंवा कमी कसे करावे हे शिकवितो.

बर्‍याच कसरत अ‍ॅप्स किंवा वजन कमी करणारे अ‍ॅप्स आपल्याला ‘एक-आकार-फिट-ऑल’ योजना देते आणि आपल्याला स्वतःहून नॅव्हिगेट करण्यासाठी पाठवते. 8फिट हे

वैयक्तिकृत चरण-दर-चरण मार्गदर्शक आहे ज्यात नवशिक्यापासून प्रगत फिटनेस उत्साही सर्वांना सामावून घेते:

- आपल्या प्रारंभिक स्तरावर आपल्याला स्थान देण्यासाठी फिटनेस मूल्यांकन

- वर्कआउट आपल्याला आव्हान देण्याची आणि आपल्याला प्रगती करण्याची योजना आखत आहे

- स्वस्थ जेवण आणि आहार योजना सानुकूलित करा

- खाण्यासाठी अन्न आणि टाळण्यासाठी पदार्थ

- निरोगी पाककृती आणि खरेदी सूची

8 फिट आपले पोषण सुधारते आणि आपल्याला

निरोगी खाण्याची साधने प्रदान करते ज्याद्वारे आपल्याला आपले आरोग्य आणि वजन लक्ष्ये पोहोचणे आवश्यक आहेः

- किराणा यादीसह, निरोगी जेवण योजना अॅपसह आपल्या आठवड्याचे आयोजन

- आपल्‍या वैयक्तिक अभिरुचीनुसार किंवा giesलर्जीनुसार सानुकूलित 400 हून अधिक निरोगी पाककृती आपल्‍याला प्रदान करणे

- आपल्या दैनंदिन कॅलरी संख्येचा मागोवा ठेवण्याची त्रास दूर करणे

- आहारातील आवडी प्राधान्ये: पालेओ, शाकाहारी, शाकाहारी, पेस्केटेरियन, लो कार्ब…

8फिट आपल्याला

व्यायाम आपल्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनविण्यात मदत करते :

- प्रगती करण्यासाठी विविध स्तरांसह 350 हून अधिक व्यायाम

- टॅबटा टाइमर आणि काउंटडाउन संकेतांसह वेळेची कार्यक्षम एचआयआयटी वर्कआउट

- आपली प्रगती मोजण्यासाठी एक सामर्थ्य चाचणी आणि फिटनेस ट्रॅकर

- दररोज प्रेरणा, फिटनेस ट्रेनर टिपा आणि क्रियाकलाप ट्रॅकिंग

- Google फिटवर पेडोमीटर / चरण काउंटर संकालित केले

- आव्हानात्मक व्यायामासह घाम येणे

- 8 फिटच्या एचआयआयटीची तीव्रता आणि टॅबटा वर्कआउट्स क्रॉसफिट आणि पी 90 एक्स द्वारा प्रेरित आहेत

- आपल्या स्वत: च्या वेगाने जा आणि घरी आपले स्वास्थ्य सुधारित करा.

8 सूट प्रत्येकासाठी विनामूल्य आहे. अनन्य वर्कआउट्स आणि जेवणाच्या पूर्ण योजना अनलॉक करण्यासाठी, प्रो आवृत्तीची सदस्यता घ्या. आपण कोणत्याही वेळी स्वयं-नूतनीकरण बंद करू शकता. आपण रद्द करता तेव्हा वर्तमान देय कालावधीच्या शेवटी प्रो वैशिष्ट्यांमधील प्रवेश कालबाह्य होईल.

समर्थन: help@8fit.com

गोपनीयताः https://8fit.com/privacy

वेबसाइट: https://8fit.com

आपण बोलू, आम्ही ऐका! सतत अद्यतने 5-तारा अनुभव आणि परिणामासह आपण आनंदी होतील याची खात्री करतात.

आपल्या सर्वांसाठी फिटनेस

💪🍳

आपल्या आराम क्षेत्रातून बाहेर पडून दिवस जप्त करण्याची वेळ आली आहे: मोठ्या बदलासाठी लहान सवयी सुरू करा.

आपण देखील आपल्या शरीरास टोन देऊ शकता, आपला आत्मविश्वास वाढवू शकता आणि

आपली सर्वोत्कृष्ट आवृत्ती बनू शकता . ✌️